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Ataques de pânico e claustrofobia

As fobias tratam-se de distúrbios de ansiedade em que a pessoa sente um medo inexplicável face a situações ou objectos. Pessoas que já sofrem de ansiedade ou ataques de pânico estão mais predispostas a desenvolver fobias.

A claustrofobia é uma das mais comuns, em que a pessoa sente um medo imenso de se encontrar em locais fechados (elevadores, avião, sítios com muita gente). Muitas vezes este medo leva ao aparecimento de ataques de pânico.

Os sintomas são fáceis de identificar e ocorrem maioritariamente em locais fechados ou com pouco espaço

  • Sudorese
  • Taquicardia
  • Sensação de aperto
  • Hiperventilação
  • Náuseas
  • Tonturas
  • Zumbidos
  • Desorientação
  • Medo muito intenso de perder o controle

As pessoas que sofrem de claustrofobia devem procurar ajuda psiquiátrica para controlar o seu medo e impedir que este limite as suas vidas.

As principais opções de tratamento são:

  • Exposição ao medo: passa por uma exposição controlada à situação que causa fobia. Se esta situação deixar de ser associada a um medo intenso, é possível deixar de sentir claustrofobia.
  • Relaxamento: aprendizagem de estratégias de relaxamento para utilizar em situações que normalmente causam fobia à pessoa. Também podem ser praticadas técnicas de visualização.
  • Terapia comportamental: permite à pessoa aperceber-se da causa da fobia e comportar-se de forma diferente perante a mesma
  • Medicação: Junto com a terapia psicológica pode ser utilizada medicação (ansiolíticos e antidepressivos) para ajudar a controlar a ansiedade.

Não deixe que as fobias tomem conta da sua vida. Procure ajuda e fale com quem sente o mesmo.