Arquivo mensal: Fevereiro 2017

5 Sintomas Físicos Do Stress

O Stress é uma das doenças da atualidade, embora muitas vezes seja desvalorizado. A verdade é que tem diversas consequeências no nosso organismo.

  1.  Olheiras e papos: um ds princiapis sintomas a surgirr. Geralmente o stress influência a qualidade do sono e as olheiras vão surgindo devido às noites aml dormidas.
  2. Rugas: As quebras de estrogénio e a influência dos niveis mais altos de cortisol (Hormona do stress)  alteram a reneração da pele, provocando rugas.
  3. Queda de Cabelo: O stress constante aumenta o número de cabelos que caem por dia, principalmente nos homens.
  4. Acne: O stress pode voltar a trazer aos adultos um dos principais problemas da adolescência!
  5. Dor na madíbula: a tensãp constante faz-nos cerrar constantemente os maxilares provocando dor e desconforto.

Não Consigo Parar de Roer as Unhas!

Roer as unhas é um vicio bastante comum. Entre 20 a 30% da população roem as suas unhas. Mas porque?

As princiapis causas para este vicio são o nervosismo, a ansiedade e a frustaração. O facto de roer as unhas pode estar ligado a um prefeccionismo descontrolado assim como a uma irritabilade latente.  Alguns estudos dizem memso que pode haver uma tendência genética.

Este vicio tem consequências, começando por lesões nos dentes e maxiliar, mas também pode afetar o estomago, uma vez que as unhas estão cheias de bactérias.

Apesar de haverem alguns tratamentos para este problema (como vernizes para dar um sabor desagradável ás unhas) é fundamental descobrir a origem deste vicio e tratá-la de forma adequada, nomeadamente atraves de psicoterapia.

Nervosismo ou Ansiedade

O nervosismo e a nasiedade não são a mesma coisa! Muitas vezes a confusão entre estes dois sintomas leva as pessoas a adiarem um diagnótsico. Conheça as principais diferenças:

  • O nervosismos desaparece quando acaba o factor causador, a ansiedade não.
  • A ansiedade tem efeitos fisicos no organismo como as dores de cabeça ou a urticália.
  • A ansiedade pode ser causada por uma predisposição genética
  • Ao contrário do nervosismo, a ansiedade pode causar patologias graves como o AVC, enfarte do miocárdio ou sindrome do intestino irritável