Tristeza ou Depressão

Muitas vezes é difícil estabelecer um limiar entra a tristeza e a depressão. Mas é importante reconhecer as caracteristicas de cada uma para sabermos quando necessitamos de ajuda.

A tristeza é uma emoção básica que geralmente nos afeta de forma passageira em reação a situações negativas.  É  perfeitamente normal e adequado sentirmos tristeza em diversas ocasiões na nossa vida e ajuda-nos a formar a nossa personalidade.

Por outro lado, a depressão é uma doença em que a tristeza é duradoura (mais de duas semanas) e surge associada a outros sintomas, como a perda de peso, alteração da auto-estima, problemas de sono e sentimentos de culpa. A depressão pode mesmo levar a pessoa a ter ideias suicidas e tentar praticar as mesmas.

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