Técnicas de Relaxamento #10

O fim de semana é a altura ideal para relaxar! Deixar as preocupações do trabalho e pensar mais em si e no seu bem-estar. Hoje deixamos uma sugestão para relaxar e combater a ansiedade, assim como as dores musculares que esta provoca: O SHIATSU.

O Shiatsu é uma terapia de origem  oriental que combate dores de cabeça, dores musculares, insónia e sintomas de depressão através da pressão exercida com as mãos em pontos específicos do corpo.

Antes da realização da terapia, o terapêuta avalia o estado da pessoa a nível físico e emocional, para depois intervir nos pontos específicos que irão melhorar a qualidade de vida da pessoa e promover o seu bem-estar. 

Sendo uma terapia holística, que avalia o estado físico e psiquíco como um todo, o shiatsu tem também como objetivo de harmonizar as energias da pessoa, de forma a combater a ansiedade e depressão.

Além de aliviar as insónias e dores musculares, o shiatsu ativa a circulação venosa e linfática, promovendo o bem estar e prevenindo inúmeras patologias.

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