O que é o Biofeedback?

O Biofeedback é uma técnica muito utilizada em psicologia e associa a cada reação emocional uma reação fisiológica no nosso corpo ou cérebro.

O objectivo é, percebendo esta ligação, conseguir controlar as reações corporais alterando o nosso comportamento emocional.

Geralmente nas consultas de psicoterapia este método é utilizado em tempo real, sendo que a pessoa pode ser as alterações fisiológicas por exemplo através da avaliação da frequência cardíaca ou respiratória

Através dete método a pessoa fica com uma maior consciência de como as suas emoções e comportamentos alteram o funcionamento do corpo, e este facto pode ser trabalhado para obter um maior bem-estar.

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