Chorar Faz-lhe Bem

Quantas vezes, em momentos muito stressantes, a única coisa que lhe apetece fazer é chorar? Pois é mesmo isso que deve fazer!

Chorar ajuda a que se liberte do stress e de tensões e permite-lhe lidar com emoções intensas.

As lágrimas contêm diversas hormonas que são produzidas quando o corpo está sobre grande stress.

Por outro lado, chorar ajuda a reduzir os níveis de cortisol do organismo, hormona responsável pela sensação de ansiedade.

Po isso, quando estiver “desesperado” chore! Vai-se sentir aliviado e depois pode resolver a situação com mais clareza.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *