A ansiedade mudou a minha vida!

Quantas vezes este pensamento já lhe passou pela cabeça? Não se sente a mesma pessoa, tudo à sua volta mudou desde que começou a sofrer de ansiedade.. Pois, não é o único!

A ansiedade é uma doença nervosa que leva à alteração do padrão de pensamento e comportamento da pessoa. Os vários sintomas físicos e psicológicos provocados pela ansiedade levam a que a pessoa não seja capaz se divertir ou dedicar-se ao trabalho como antes. Entre os sintomas que alteram mais a vida das pessoas encontram-se:

  • Dificuldades na concentração
  • Falta de interesse pelo contacto pelos outros
  • Insónias e pesadelos
  • Sentimento de cansaço constante
  • Fobia social
  • Medo dos ataques de pânico

Todos estes sintomas prejudicam as pessoas e levam a que se sinta mais infeliz. Os padrões da sua vida mudam, e não se sente satisfeita consigo mesmo. 

Há alguns aspetos que geralmente mudam na vidas das pessoas que sofrem de ansiedade:

  • O facto de estar sempre cansada, impede que se dedique ou tenha prazer nas atividades que costumava realizar (cozinhar, ler, sair com os amigos, fazer desporto)
  • Muitas pessoas que sofrem de ansiedade e ataques de pânico tornam-se hipocondríacas, passando a vida de médico em médico a fazer exames para despistar possíveis doenças graves
  • O medo de fazer desporto (porque pode provocar taquicardia e falta de ar) leva a que as pessoas que sobrem de ansiedade se tornem muito mais sedentárias
  • É frequente começar a evitar sítios com muita gente, como centros comerciais, ou outros sítios em que se torna difícil sair sem as pessoas repararem (reuniões, saídas com amigos)
  • No trabalho, o rendimento tem tendência a diminuir. O facto de parecer que a “cabeça está a mil” impede que se concentre e seja capaz de realizar uma tarefa do início ao fim. Também as insónias contribuem para que não seja capaz de se aplicar no trabalho como antes.
  • Alguns relacionamentos tendem a falhar devido à desmotivação sentida pela pessoa, e à falta de confiança em si mesma.
  • O facto de se sentir incompreendido pelos familiares e amigos, leva a que se afaste destes
  • No geral a qualidade de vida da pessoa diminui. Sete,-se infelizes e constantemente cansadas, o que leva a uma desmotivação na vida pessoal e laboral

É verdade que o facto de ter ansiedade pode limitar a sua vida, mas não se deixe levar por isso… Lute contra as suas forças para fazer a sua vida como era antes. Faça desporto, saia com os amigos e confronte os seus medos. Tente falar com alguém próximo do que está a sentir ou en6tão com alguém que esta a passar pelo mesmo. Pode deixar aqui o seu testemunho para partilhar.

A ansiedade tem cura e parte dessa cura passa por si. Não se entregue ao cansaço a à desmotivação. Procure um médico especializado e faça terapia adequada.

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