Ansiedade Generalizada

O Transtorno de Ansiedade Generalizada é um sub-tipo de ansiedade em que o principal sintoma é a preocupação excessiva e continuada. Esta ansiedade é menos intensa do que num ataque de pânico, mas muito mais duradoura, tornando a vida da pessoa muito difícil.

A preocupação sentida pelas pessoas que sofrem desta patologia é muito superior ao que era suposto ser causada pelo impacto do evento temido. A preocupação pode centrar-se na sua saúde, finanças, responsabilidades do trabalho, segurança dos filhos ou até mesmo estar atrasado para os compromissos.

Esta preocupação é difícil de controlar e interfere com as tarefas do dia a dia, provocando sintomas físicos como:

  •  tensão muscular
  • dores de cabeça
  • micção frequente
  • dificuldade em engolir
  • sobressalto constante
  • incapacidade de relaxar
  • dificuldade em concentrar-se

Para além dos sintomas físicos, existem também diversos sintomas psicológicos que se tornam muito perturbadores:

  • Preocupações constantes correndo na sua cabeça
  • Sente-se como se a sua ansiedade fosse incontrolável
  • Não consegue parar de pensar no que o preocupa
  • Tem uma necessidade enorme de saber o que vai acontecer no futuro
  •  Sente constantemente apreensão ou temor

Este transtorno torna-se fisicamente e psicologicamente muito cansativos para a pessoa. O facto de o seu corpo estar sempre em constante alerta, prejudica a sua saúde física e mental.

É possível ultrapassar este transtorno e sentir-se de novo bem com a sua vida. É importante entender o que alimenta a sua preocupação, analisando as suas crenças, medos, receios, sentimentos e pensamentos negativos. Na maior parte das vezes a preocupação é improdutiva, esgota a sua energia mental e emocional, sem surtir em qualquer resolução de problemas concretos,. Procure ajuda médica numa fase inicial da doença para que consiga recuperar mais facilmente.

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