Técnicas de Relaxamento #9

O relaxamento é fundamental para controlar a ansiedade. Fica aqui uma dica ótima para combater o cansaço e as dores musculares provocadas pela ansiedade.

A Terapia Bowen atua sofre o sistema nervoso simpático, produzindo uma sensação profunda de relaxamento e bem estar, promovendo um rápido alívio da dor e cansaço muscular.

A terapeuta efetua massagens muito suaves em locais específicos que levam ao re-equilibrio do organismo. Os efeitos nos músculos e tendões ajudam a reduzir o stress e ansiedade.

Esta técnica é indolor e os resultados são geralmente visiveis logo após a primeira sessão.

O objetivo da terapia é promover um relaxamento profundo e dar ao cérebro a informação que não necessita de estar tão alerta.

Cada sessão dura entre 30 e 45 minutos e são realizadas sequências específicas de movimentos (leves massagens) que permitem o relaxamento.

Apesar de ser recente há cada vez mais pessoas a optar por esta terapia devido aos seus inúmeros efeitos benéficos.

 

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